[...] kilka kilo na wadzę, biodra i talia zyskały +1 cm, ramie tuż po zmianie treningu +0.5 cm, ale na tym się skończyło. Przedramię bez zmian było i jest 26 cm. W nogach też większych zmian nie zauważyłem. Fat'u nie widać, brzuch odrobinę większy się wydaje ale to za sprawą "garba", jak się wyprostuję (wciągnę lekko brzuch) to nic nie widać.
[...] (m. in. zmeczenie wczesniejszymi cwiczeniami). Jednak zawsze sie przelamuje, w sumie to nawet nie mysle zeby opuscic to cwiczenie, nie mam ochoty ale tylko prez chwilke, jak juz zaczne robic to jest git. I musisz pamietac ze brzuch musisz czwiczyc rownie starannie jak reszte ciala. Sporo osob mam brzuch wlasnie na koncu treningu (ja rowniez [...]
[...] walcze tylko odpowiedzialem koledze... Dobra widzialem ze wisza juz zalozenia Jeszcze tylko planik i bedzie git Dzieki za odp. teraz juz wiem ze beda dalsze cykle i wiem jak sie przygotowac do tego, tylko o to mi chodzilo. BTW: tez jestem takim czlowiekiem co jak mi sie nie przypominaja iles tam razy to nigdy mi sie nie chce robic. Dopiero [...]
Nic nie zmieniaj w diecie - ciesz się faktem, ze przez 2 tyg. ładnie się jej trzymałaś. Jak się wdrożysz - będzie łatwiej bezpiecznie obcinać. A tak to zaraz się zaczną ups and downsy. Dołóż sobie gdzieś spacerku, kroczków podbij. I daj czasowi czas.
Czyli Twoim zdaniem zdecydowanie lepszym wyjściem były by aeroby. Ile minut ? 60 ? czytałem że jak jest za mało to niedobrze bo się nic nie spali tłuszczu a za dużo też nie dobrze bo zbyt mocno sie wyczerpiemy ?
[...] jest idiotyzmem normalnym. To są zupelnie inne style niemające ze soba nic współnego. Ja czy Ty trenujemy Kung Fu - zacznijmy pisać że ninjitsu (popyt znacznie wzrośnie jak sie w czarne gatki poubieramy ) i pozakladajmy szkoły ninja, a zeby sie nie nudziło to MT, BJJ i co nam do glowy jeszcze przyjdzie - to że nie uczylismy się tego i nie [...]
[...] min przed lustrem sprawdzam czy nie uroslo wiec juz nie wiem co robic narazie od poniedzialku wskocze na diete i odstawie gibony po miechu ide na usg i pani mi zmierzy co i jak jak sie powiekszyło to pojade i wy******le w morde temu pedałowi co bierze 80 zl za wizyte i jeszcze w****a wali bo przeciez to nie jego problem ..... jak nie pomoze to [...]
[...] ,a ty masz 2 kreski nad widelkami i pytania o upusty.Jedz grepfruta,wiecej sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic [...]
[...] okresie bezruchu i trzeba je po prostu rozruszać :) Polecam wątek z forum http://www.sfd.pl/Rekonstrukcja_ACL_-sztywność_kolana-t363606.html#post4 Nawet zerwane więzadło potrafi się czasem zrosnąć (zależy jak się ułoży w kolanie), naderwane natomiast stopniowo się wzmacnia , a część jego zadania (stabilizację stawu) przejmują okoliczne mięśnie.
Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]
[...] jeszcze dobrze pamiętam z wykładów to 8 cm. A średnia statystyczna członka we wzwodzie to 13 cm. Reszta to kunszt ars amandi i uczucie. Pamiętam słowa mojej koleżanki........jak nie wiesz co robić w łóżku i się stresujesz naśladuj ruchy swojego partnera......robi to co sam by chciał dostać. I wierz mi na początku to jest strzał w dziesiątkę. [...]
[...] ich jeszcze raz " MYLISZ SIE.NOGI(PRZYSIADY)-TO PODSTAWA.BEZ TEGO....LIPA. (twoje bieganie nie poprawi ci sily i masy nog-wrecz odwrotnie...chyba,ze chcesz wygladac jak biegacz-dlugodystansowiec) "a tak sie zastanawial bo ja chcjalbym robic wciaz na mase i słyszalem ze jak sie robi hankelkami to praktcznie nic nie wchodzi na mase [...]
bardzo bym też chciał by sie wypowiedzili ludzie co brali hgh lub widzieli po tym efekty.. moim zdaniem jak się truć to raz i dobrze.. a nie metki itp.. tym bardziej ze nie mam zamiaru tego potem robić jeśli saa mi nic nie da i bedzie to skórka za wyprawkę to i tak nie bede tego robić.. wiem że od insuliny można umrzeć to że coś tam wiem nie [...]
W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego
[...] w zależności od sytuacji. Najlepiej nie ryzykować, w końcu dużo wysiłku się nie traci z powodu zdjęcia czy włożenia soczewki, prawda? Tylko one wydają się dobre, bo wiadomo, jak się zapomni zdjąć to nie ma obawy, że coś się złego stanie. No nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę miał, także zobaczę jak moje oczy tolerują te [...]
[...] dodatek przyda sie tez nadgarstek. Na te cwiczenia to nic tylko sztangielki i sztanga, a na dodatek moze byc tez atlas. Wejdz do spisu wszystkich cwiczen - sa piękne obrazki jak to trzeba wykonywac i ogrom tego jest. Powybierasz i nic tylko cwiczyc. Jak sie myle to niech mnie ktos poprawi :) ============================== Snowboard i Koszykówka - [...]
[...] dupy nie urywa, ale jest kilka walk, które przynajmniej mnie interesują.. Kuiper vs. Lawlor debiut McGregora w UFC - do tej pory ładnie wymiatał i ciekawe czy się okaże jak często bywa, że zawodnik wymiata na regionalnych galach, podpisuje kontrakt z UFC i dostaje w dupe w debiucie, myślę jednak, że z McGregora coś będzie i z Brimagem sobie [...]
Kuva, lepiej jak kobieta chce robić tylko aero niż jak ma nic kompletnie nie robić, odpowiedzialem zgodnie z tematem, więc po co się produkujecie z linkami i innymi. pozdr. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 23:11:40 Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 23:12:19
ależ Marku, w pełni się z Tobą zgadzam jednak jak chłopak pyta jak powinno ma być to odpowiadam zgodnie z tym jakie są założenia sam mówisz, że należy jeść dużo i zdrowo, zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi i racja, nie każdy musi przecież mieć dietę, wystarczy się trzymać (nawet dość luźno) przyjętych założeń gdyż na naszym poziomie to wystarczy [...]
[...] cwany kupilem lacznie ponad 20sztuk od niego i dzis zauwazylem ze jedna byly zmechacone w kroku i sprane ( widoczne to bylo na metce ktora juz praktycznie byla biala... jak dostawilem obok siebie nowe z tymi to bylo dopiero widac roznice!!! uwaga oszust!!! jak sie upomnialem o to by wysłał mi nową sztuke to dostałem odpowiedz.... "... [...]
Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)
